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Die richtige Ernährung

Wer sich richtig ernährt, fühlt sich automatisch wohler! Hier haben wir eine Reihe von Tipps rund um das Thema Ernährung für Sie zusammengestellt.

Basics

Um gesund zu bleiben, benötigt der Körper jeden Tag ungefähr 40 verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Da ist es wichtig, sich jeden Tag vielfältig zu ernähren. Hier haben wir wichtige Grundlagen und Tipps für eine gesunde Ernährung zusammengestellt.

Bei Krankheit

Gesundheit fängt beim Essen an! Was wir essen ist ausschlaggebend dafür, ob unsere Ernährung einen positiven oder negativen Effekt auf die Gesundheit hat. Lesen Sie hier Näheres über die Zusammenhänge von Ernährung und Krankheit.

Getränke

Jeder sollte täglich etwa 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Welche Getränke sind für welche Jahreszeit am besten geeignet? Und mit welchem Getränk kann man auch gezielt etwas für die Gesundheit tun? Antworten auf diese Fragen und mehr erfahren Sie hier.

Rezepte

Essen und trinken hält Leib und Seele zusammen. Dabei soll es schmecken und möglichst auch gesund sein. Hier finden Sie gesunde und leckere Rezepte, Tipps und Wissenswertes zur Ernährung.

Tipps

Essen ist Genuss, und der führt im Übermaß nicht nur zu überflüssigen Pfunden. Was ist Normalgewicht, und ab wann sind Sie übergewichtig? Wie essen Sie richtig und vor allem: Wie essen Sie gesund? Hier erhalten Sie wertvolle Tipps.